2 Dakika Kural için ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ısın harcamasını zaitrır. Kararlı olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve istikrarlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan akışını getirmek kucakin onları fevkya kaldırmayı savsaklama etmey